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高GI食物， 快碳，拉高碳水。原因是大量运动后 皮质醇 升高，可能会你辛辛苦苦撸铁长起来的肌肉分解。吃快碳→拉高胰岛素→皮质醇就相对分泌变少→分解肌肉就没那么多
今天正好看到这个问题，然后自己搜了一些文章和资料，就来说说我的理解吧。纯属个人理解，欢迎大家交流。 首先说一下我得出的结论： （1）还没有成熟的（表皮呈青色的）香蕉不能放冰箱里； （2）如果已经熟透了的（表皮呈黄色并伴有一些黑点点的）香蕉，如果为了防止香蕉熟烂，是可以放. 文章来源作者：麦子不飘 MR香蕉 晚上好，各位老司机们，我是焦哥。 这不昨天和朋友去吃饭，聊到了一个话题。 男生精液射进私处，会不会“烫”的感觉？ 这不就是突然一下灵感爆棚了。 GI值低于46的，可认为是低升糖指数食物，也是坊间所谓的“慢碳”其中的水果有樱桃、草莓、香蕉、橙子、苹果等等 把这些水果放在一起，就大概知道所谓的快碳慢碳的差别了。
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